نمایش 24 36 48

آسیه خلیلی

550,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس: حضوری و آنلاین

مقطع:  متوسطه اول و دوم

سوابق تحصیلی: کارشناسی آمار 

سوابق تدریس: بیش از ده سال سابقه تدریس ریاضیات و هندسه متوسطه اول و دوم به صورت حرفه ای در مدارس و آموزشگا ههای معتبر  

ارمین افشاریان

580,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید
نوع تدریس :حضوری و انلاین
مقطع :متوسطه اول و دوم
سوابق تحصیلی: کارشناسی هوافضا ار دانشگاه خوارزمی- کارشناسی تربیت معلم از دانشگاه فرهنگیان
سوابق تدریس: تدریس فیزیک تیزهوشان تا کنکوربه صورت خصوصی و همچنین سابقه تدریس در مدارس

و اموزشگاههای معتبر

افشین سرداری

1,650,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس: حضوری و آنلاین

مقطع: متوسطه اول و دوم

سوابق تحصیلی: کارشناسی ارشد مدیریت استراتژی

سوابق تدریس: دبیر رسمی آموزش و پرورش با 30 سال سابقه تدریس در مدارس استعدادهای درخشان، علامه حلی،سلام، البرز و سایر مدارس معتبر_ توانایی برقراری ارتباط موثر با دانش آموزان و ارائه مطالب به شیوه ای ساده و قابل فهم برای دانش آموزان 

 

پروین محمدشاهی

480,000 تومان

نوع تدریس: حضوری و انلاین

مقطع: متوسطه اول و دوم

سوابق تحصیلی: کارشناسی ارشد مدیریت بازرگانی 

سوابق تدریس: بیش از 4 سال سابقه تدریس درپایه های هفتم و هشتم و نهم در مدارس دولتی و غیر دولتی

پریسا شکارسری سلیمی

1,200,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استادروی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس: حضوری و انلاین

مقطع:متوسطه اول و دوم

سوابق تحصیلی: کارشناسی مهندسی برق دانشگاه امیرکبیر( پلی تکنیک)

سوابق تدریس:فیزیک پایه کنکوراز سال 1395 _دبیر نکته و تست فیزیک کنکور در مدارس

دولتی و نومنه دولتی و غیرانتفاعی معتبر_ مولف کتاب کمک درسی فیزیک پایه دهم _

مولف کتاب کار فیزیک پایه یازدهم _ مولف کتاب بانک سوالات فیزیک پایه _ ویراستارآزمون های

پایه دوازدهم در موسسه علوی

 

پریوش جباری

750,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس: حضوری و آنلاین

مقطع: دبستان و متوسطه اول

سوابق تحصیلی: کارشناسی ریاضی کاربردی

سوابق تدریس: ده سال سابقه تدریس ریاضی در دبستان و متوسطه _ مدرس و مشاور تیزهوشان ششم به هفتم و نهم به دهم با قبولی 100 درصدی _

طراح سوالات ریاضی هفتم و نهم به مدت چهار سال _ دارای گواهی شرکت در کارگاه اختلال یادگیری و روانشناسی تربیتی آموزش و پرورش

ویراستار درس درس ریاضی در موسسه گاج _ 

پریوش هاشمی

980,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس : حضوری و آنلاین

مقطع: متوسطه اول و دوم

سوابق تحصیلی: دکتری فیزیک _ دبیررسمی آموزش و پرورش

سوابق تدریس: 25 سال سابقه تدریس در مدارس نمونه دولتی و غیر انتفاعی معتبر 

حسن بیگی

1,850,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس: حضوری و آنلاین

مقطع: متوسطه اول و دوم

سوابق تحصیلی: کارشناسی ارشد ژئوفیزیک از دانشگاه تهران

سوابق تدریس: بیش از 8 سال سابقه تدریس در مدارس و آموزشگا ههای معتبر _ مسلط به تدریس ریاضی و فیزیک به زبان انگلیسی برای 

دانش آموزان خارج از کشور و دانش آموزان مدارس بین الملل 

خانم اعظم قاسم پور

880,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد عکس فوق را کلیک کنید
نوع تدریس: حضوری و آنلاین
مقطع:متوسطه اول،متوسطه دوم،دانشگاه
سوابق تحصیلی: کارشناسی ارشد ریاضی
سوابق تدریس: دارای هجده سال سابقه تدریس در مدارس و دانشگاهها – استاد برتر دانشگاه ازاد اسلامی واحد تهران غرب و سما –مولف دو جلد کتاب دانشگاهی

رضوان شالی

1,650,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس: حضوری و آنلاین

مقطع: متوسطه اول و دوم

سوابق تحصیلی: کارشناسی ریاضی _ کارشناسی ارشد علوم اقتصادی

سوابق تدریس : دبیر رسمی آموزش و پرورش با 29 سال سابقه تدریس در مدارس سمپاد و نمونه دولتی _ 15 سال سابقه تدریس در دانشگاه

مولف کتاب های کمک آوزشی _ رتبه یک کشوری در کنکورکارشناسی ارشد

زهرا جانی

850,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس: حضوری و انلاین

مقطع: هفتم،هشتم،نهم

سوابق تحصیلی: کارشناسی دبیری ریاضی _ دبیر رسمی آموزش و پرورش

سوابق تدریس: 28 سال سابقه تدریس ریاضی در مقطع متوسزه اول_ تالیف شش جلد کتاب کمک درسی – مسلط به روش های نوین اموزش_ حل نکته و تست به صورت تخصصی

زهرا رضویان

850,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس: حضوری و آنلاین

مقطع: متوسطه اول و دوم

سوابق تحصیلی: کارشناسی ارشد ریاضی محض

سوابق تدریس: حدود ده سال سابقه تدریس در مدارس تیزهوشان، سلام، واله و آموزشگا ههای قلم چی و گزینه پارس

طراح سوالات آزمون های قلم چی، رتبه 57 کارشناسی ارشد کشوری

زهرا ناصری

650,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس: حضوری و آنلاین

مقطع: دبستان و متوسطه اول

سوابق تحصیلی: کارشناسی آموزش

سوابق تدریس: بیست سال سابقه کار آموزشی و تدریس از پایه اول دبستان تا متوسطه اول _ عضو تیم تالیف کتب درسی آموزش و پرورش _ تدریس در مدارس بنام تهران از جمله مدرسه تظبیقی الهیه_ تدریس تخصصی برای دانش اموزان دیر اموز و یا دچار اختلالات یادگیری.

زهره بنکدارسخی

780,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس:حضوری و انلاین

مقطع:دبستان،متوسطه اول و دوم

سوابق تحصیلی: کارشناسی مهندسی پلیمر – کارشناسی مهندسی کامپیوتر

سوابق تدریس: بیش از 25 سال سابقه تدریس در مقاطع دبستان ، متوسزه اول و دوم _

چهار سال مدرس ریاضیات و دیفرانسیل در دانشگاه امیرکبیر_

تدریس کنکور یوس ترکیه از پوزامتروپل _ تدریس ریاضیات و فیزک پایه دوازدهم به صورت تخصصی

همراه با نکته و تست کنکور

زینب سینایی

380,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس: حضوری و آنلاین

مقطع: دبستان و متوسطه

سوابق تحصیلی: دکترای تخصصی ریاضی

سوابق تدریس: بیش از ده سال سابقه تدریس ریاضیات دردبستان و متوسطه به صورت حرفه ای _ مسلط به تمام مباحث ریاضی از جمله امار و هندسه و حسابان _ سابقه تدریس پایه های چهارم تا ششم دبستان در مدارس غیر انتفاعی و به صورت خصوصی

سجاد سویزی

850,000 تومان

نوع تدریس: حضوری و آنلاین

مقطع: دبستان و متوسطه اول و ذوم

سوابق تحصیلی: کارشناسی مهندسی صنایع

سوابق تدریس: بیش از ده سال سابقه تدریس ریاضیات از دبستان تا کنکور در مدارس سلام ،ملاصدار و بسیاری مدارس معتبر دیگر

سمانه محمدی نصب

680,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد تصویر فوق را کلیک کنید
نوع تدریس: حضوری و آنلاین
مقطع: متوسطه اول و دوم
سوابق تحصیلی: دکتری ریاضی کاربردی از دانشگاه علم و صتعت – کارشناسی ارشد ریاضی کاربردی از دانشگاه امیرکبیر
سوابق تدریس: ده سال سابقه تدریس ریاضیات در مقطع متوسطه دوم و کنکور- مسلط به تدریس ریاضی به زبان انگلیسی-

سابقه تدریس ریاضی در مقطع دبستان – سابقه تدریس زبان انگلیسی به صورت ترمیک در اموزشگاه

سمیرا لشکری

480,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد تصویر فوق را کلیک کنید
نوع تدریس :حضوری و انلاین
مقطع :دبستان،متوسطه اول و دوم
سوابق تحصیلی :کارشناسی ارشد مهندسی شیمی
سوابق تدریس: 15 سال تدریس ریاضیات در مقاطع مختلف و سه سال تدریس به عنوان استاد حل تمرین در دانشگاه تهران جنوب

سمیه احمدی

350,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کتید

نوع تدریس: حضوری و آنلاین

مقطع: متوسطه اول

سوابق تحصیلی: کارشناسی فناوری اطلاعات

سوابق تدریس: ده سال سابقه تدریس در اموزشگاه ها و به صورت خصوصی

سمیه پاکزاد

580,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کبیش از 15نید

نوع تدریس: حضوری و آنلاین

مقطع: متوسطه اول و دوم

سوابق تحصیلی : کارشناسی ارشد فیزیک _ دانشجوی دکتری ریاضی محض

سوابق تدریس: بیش از 15 سال سابقه تدریس در مدارس غیر انتفاعی معتبر

سید ایمان مصلح طهرانی

590,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس:حضوری و انلاین

مقطع: متوسطه اول و دوم

سوابق تحصیلی: کارشناسی ارشد مهندسی شیمی پیشرفته از دانشگاه صنعتی امیر کبیر( پلی تکنیک تهران)

سوابق تدریس : بیش از ده سال تدریس شیمی در مقاطع مختلف در مدارس و موسسات اموزشی معتبر

شش سال مدرس دانشگاه _ مولف چند عنوان مقاله – تدریش شیمی و ریاضیات از پایه تا کنکور

سیده محیا صمیمی اردستانی

350,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد روی تصویر فوق کلیک کنید

نوع تدریس: حضوری و آنلاین

مقطع: اول تا هفتم

سوابق تحصیلی: کارشناسی حسابداری و کارشناسی روانشناسی

سوابق تدریس: دارای پنج سال سابقه تدریس در مدارس غیر انتفاعی _ مشاوره تحصیلی و برنامه ریزی درس به صورت تخصصی

تدریس با روش های نوین آموزش _ سابقه کار با دانش آموزان دیر آموز

 

سیده مهنازعابدی

300,000 تومان

جهت مشاهده معرفی استاد تصویر فوق را کلیک کنید
نوع تدریس: حضوری و آنلاین
مقطع: دبستان،متوسطه اول و دوم
سوابق تحصیلی: کارشناسی مهندسی نرم افزار_ کارشناسی ارشدmba
سوابق تدریس: طراحی وب سایت در پروژه های ایران مالزی و انگلستان_ تدریس کامپیوترو برنامه نویسی و طراحی سایت در جهاد دانشگاهی امیرکبیر_دبیر پایه چهارم و پنجم در مدارس غیر انتفاعی_تهیه و انتشار آزمون های انلاین

ریاضی و چالش های آن در دور اول متوسطه

ریاضی یکی از دروس مهم و پایه‌ای در دوره متوسطه اول است که یادگیری آن نیازمند توجه ویژه و تمرین مداوم است. برخی از دانش‌آموزان در این مسیر به کمک‌های اضافی و مشاوره خصوصی نیاز دارند تا بتوانند مفاهیم ریاضی را بهتر درک کنند و عملکرد تحصیلی خود را بهبود بخشند. مدرسان پیشگام در این مقاله، به بررسی این موضوعات می‌پردازد: چه کسانی به معلم خصوصی ریاضی نیاز دارند، چگونه یک معلم ریاضی خوب انتخاب کنیم، و نکات کلیدی برای انتخاب معلم ریاضی.

ریاضی دوره اول متوسطه

چالش‌های ریاضی در دوره متوسطه اول

شامل جنبه‌های مختلفی هستند که دانش‌آموزان با آن‌ها روبرو می‌شوند. بیایید عمیق‌تر به برخی از این چالش‌ها بپردازیم:

  1. تغییر در نحوه تدریس و یادگیری
  • روش‌های جدید آموزشی:در دوره متوسطه اول، روش‌های آموزشی تغییر می‌کنند و بیشتر به سمت یادگیری استدلالی و تحلیلی می‌روند. این تغییر می‌تواند برای دانش‌آموزان گیج‌کننده باشد زیرا نیازمند رویکردهای جدید به یادگیری است.
  • استفاده از تکنولوژی:استفاده از نرم‌افزارها و ابزارهای دیجیتال در تدریس ریاضی ممکن است برای برخی دانش‌آموزان چالش‌برانگیز باشد، به خصوص اگر با تکنولوژی‌های جدید آشنایی کافی نداشته باشند.
  1. حجم و پیچیدگی مطالب
  • افزایش مطالب جدید:دانش‌آموزان در این دوره با موضوعات جدید و پیچیده‌تری مانند جبر، هندسه، و آمار و احتمال روبرو می‌شوند. فهم و درک این مطالب نیازمند زمان و تمرین بیشتری است.
  • مفاهیم انتزاعی:بسیاری از مفاهیم ریاضی در این دوره انتزاعی‌تر می‌شوند و نیازمند تخیل و تجسم بالاتری هستند. دانش‌آموزانی که بیشتر به یادگیری عملی و ملموس عادت دارند، ممکن است با این مفاهیم چالش داشته باشند.
  1. استرس و اضطراب ناشی از آزمون‌ها
  • آزمون‌های متعدد:تعداد و اهمیت آزمون‌ها در دوره متوسطه اول افزایش می‌یابد. این آزمون‌ها می‌توانند منبع بزرگی از استرس و اضطراب برای دانش‌آموزان باشند، به خصوص اگر آن‌ها در آزمون‌ها عملکرد خوبی نداشته باشند.
  1. مدیریت زمان و وظایف
  • حجم تکالیف:افزایش حجم تکالیف و پروژه‌های درسی ممکن است باعث احساس خستگی و فرسودگی در دانش‌آموزان شود. مدیریت زمان برای تکمیل تمام وظایف درسی و فعالیت‌های خارج از مدرسه چالشی بزرگ است.
  1. فشارهای اجتماعی و روانی
  • مقایسه با همسالان:دانش‌آموزان ممکن است خود را با همسالانشان مقایسه کنند و این مقایسه‌ها می‌تواند منجر به کاهش اعتماد به نفس و انگیزه شود.

ریاضیات دوره اول متوسطه

راهکار ها و راه حل ها

  1. استفاده از منابع کمک‌آموزشی:
    • استفاده از منابع آموزشی متنوع مانند کتاب‌های کمک‌آموزشی، ویدئوهای آموزشی و نرم‌افزارهای تعاملی می‌تواند به فهم بهتر مفاهیم کمک کند.
  1. تقویت پایه‌های درسی:
    • مرور و تقویت مفاهیم پایه‌ای از دوره ابتدایی می‌تواند به دانش‌آموزان در فهم بهتر مطالب جدید کمک کند.
  1. حمایت عاطفی و روانی:
  • والدین و معلمان باید به دانش‌آموزان حمایت عاطفی و روانی ارائه دهند و آن‌ها را تشویق کنند تا با اعتماد به نفس بیشتری با چالش‌ها مواجه شوند.
  1. شرکت در کلاس‌های تقویتی:
  • شرکت در کلاس‌های تقویتی و جلسات مشاوره تحصیلی می‌تواند به دانش‌آموزان در حل مشکلات و بهبود عملکرد کمک کند.
  1. برنامه‌ریزی و مدیریت زمان:
  • آموزش تکنیک‌های مدیریت زمان و برنامه‌ریزی به دانش‌آموزان می‌تواند به کاهش استرس و افزایش بهره‌وری کمک کند.
  1. تشویق به حل مسئله و تفکر خلاق:
  • تشویق دانش‌آموزان به حل مسئله و استفاده از تفکر خلاق می‌تواند به بهبود مهارت‌های ریاضی آن‌ها کمک کند.

چه کسانی به معلم خصوصی ریاضی نیاز دارند؟

معلم خصوصی ریاضی می‌تواند برای دانش‌آموزان با نیازهای مختلف مفید باشد. این افراد ممکن است شامل موارد زیر باشند:

  1. دانش‌آموزان با ضعف در مفاهیم پایه‌ای: برخی دانش‌آموزان ممکن است در درک مفاهیم پایه‌ای ریاضی مشکل داشته باشند و نیاز به مرور و تقویت این مفاهیم داشته باشند.
  2. دانش‌آموزانی که نیاز به توجه بیشتر دارند: دانش‌آموزانی که در کلاس‌های عمومی توجه کافی را دریافت نمی‌کنند و نیاز به توجه و آموزش فردی بیشتری دارند.
  3. دانش‌آموزانی که می‌خواهند عملکرد تحصیلی خود را بهبود بخشند: برخی دانش‌آموزان که به دنبال ارتقاء نمرات خود هستند و می‌خواهند در امتحانات موفقیت بیشتری کسب کنند.
  4. دانش‌آموزانی که قصد شرکت در آزمون‌های خاص دارند: دانش‌آموزانی که قصد شرکت در آزمون‌های ورودی مدارس برتر، مسابقات ریاضی و دیگر آزمون‌های تخصصی را دارند.
  5. دانش‌آموزانی با نیازهای ویژه: دانش‌آموزانی که دارای نیازهای آموزشی خاصی هستند و نیاز به روش‌های آموزش خاص و تخصصی دارند.

درس ریاضی اول راهنمایی

چطور یک معلم ریاضی خوب انتخاب کنیم؟

انتخاب یک معلم ریاضی خوب می‌تواند تأثیر بسزایی در پیشرفت تحصیلی دانش‌آموز داشته باشد. برای انتخاب یک معلم مناسب، باید به نکات زیر توجه کرد:

  1. بررسی تخصص و تجربه: یکی از مهم‌ترین معیارها، تخصص و تجربه معلم در تدریس ریاضی است. معلم باید دارای تحصیلات مرتبط و سابقه‌ی تدریس موفق باشد.
  2. نظرات و تجربیات دیگران: مطالعه نظرات و تجربیات دیگر دانش‌آموزان و والدین می‌تواند به انتخاب بهتر معلم کمک کند. نظرات مثبت و موفقیت‌های دانش‌آموزان دیگر نشانه‌ای از کیفیت کار معلم است.
  3. روش‌های آموزشی: معلم باید از روش‌های آموزشی متنوع و جذاب استفاده کند تا دانش‌آموزان بتوانند مفاهیم را به خوبی درک کنند. روش‌های خلاقانه و تعاملی می‌تواند تأثیر مثبتی بر فرآیند یادگیری داشته باشد.
  4. سازگاری با دانش‌آموز: معلم باید با نیازها و خصوصیات دانش‌آموز سازگار باشد. ایجاد رابطه‌ی خوب و دوستانه با دانش‌آموز می‌تواند به افزایش انگیزه و علاقه به درس کمک کند.
  5. انعطاف‌پذیری در برنامه‌ها: معلم باید توانایی تنظیم برنامه‌های آموزشی براساس نیازهای دانش‌آموز و تغییرات پیش‌آمده را داشته باشد.

نکات کلیدی برای انتخاب معلم ریاضی

در اینجا چند نکته کلیدی که می‌تواند در انتخاب یک معلم ریاضی مناسب کمک‌کننده باشد را ذکر می‌کنیم:

  1. تحصیلات و تخصص:
  • معلم باید دارای تحصیلات مرتبط و تخصص در زمینه‌ی تدریس ریاضی باشد.
    • مدارک تحصیلی و گواهی‌های مرتبط نشان‌دهنده‌ی دانش و توانمندی‌های معلم است.
  1. تجربه و سابقه‌ی تدریس:
  • معلم باید دارای سابقه‌ی تدریس موفق در ریاضی باشد.
  • تجربه‌ی تدریس به معلم کمک می‌کند تا روش‌های آموزشی مناسب‌تری را استفاده کند.
  1. 3. مهارت‌های ارتباطی:
  • معلم باید دارای مهارت‌های ارتباطی قوی باشد و بتواند با دانش‌آموزان به خوبی ارتباط برقرار کند.
  • ایجاد ارتباط مثبت با دانش‌آموزان می‌تواند به بهبود فرآیند یادگیری کمک کند.
  1. توانایی تشخیص نیازهای دانش‌آموز:
  • معلم باید توانایی تشخیص نیازها و ضعف‌های دانش‌آموز را داشته باشد و برنامه‌های آموزشی مناسب برای آن‌ها طراحی کند.

5 .  انعطاف‌پذیری:

  • معلم باید بتواند برنامه‌های آموزشی خود را براساس نیازهای دانش‌آموز و تغییرات پیش‌آمده تنظیم کند.

6 . استفاده از روش‌های آموزشی متنوع:

  • معلم باید از روش‌های آموزشی متنوع و جذاب استفاده کند تا دانش‌آموزان بتوانند مفاهیم را به خوبی درک کنند.

7 . تعهد و مسئولیت‌پذیری:

  • معلم باید دارای تعهد و مسئولیت‌پذیری در قبال دانش‌آموزان و وظایف خود باشد.
  • تعهد به زمان‌بندی و پیگیری مداوم پیشرفت دانش‌آموزان از ویژگی‌های مهم یک معلم خوب است.

8 . نظرات و تجربیات دیگران:

  • بررسی نظرات و تجربیات دیگر دانش‌آموزان و والدین می‌تواند به انتخاب بهتر معلم کمک کند.

9 . دسترسی و هزینه:

  • معلم باید در دسترس باشد و هزینه‌های تدریس او نیز متناسب با بودجه‌ی خانواده باشد.

10 . استفاده از فناوری‌های آموزشی:

  • معلم باید توانایی استفاده از فناوری‌های جدید و ابزارهای آموزشی آنلاین را داشته باشد تا بتواند روش‌های آموزش را به‌روز و کارآمد نگه دارد.

سخن پایانی

انتخاب معلم خصوصی ریاضی برای دانش‌آموزان دوره متوسطه اول می‌تواند به بهبود عملکرد تحصیلی و درک بهتر مفاهیم کمک کند. با توجه به معیارهای تخصص، تجربه، روش‌های آموزشی و نظرات دیگران، می‌توان معلم مناسبی را انتخاب کرد که نیازهای دانش‌آموزان را برآورده کند. با رعایت نکات کلیدی ذکر شده در این مقاله، والدین و دانش‌آموزان می‌توانند تصمیم بهتری در انتخاب معلم خصوصی ریاضی بگیرند و از این روش بهره‌وری بیشتری داشته باشند.

موسسه آموزشی مدرسان پیشگام شما را درانتخاب بهترین معلم خصوصی یاری می دهد تا بتوانید در کمترین زمان ممکن و با حداقل هزینه، بالاترین کیفیت آموزش را دراختیار داشته باشید